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适量的户外运动可以促进脾气运化、改善胃口。进入末伏天后,湿热仍比较重。因此,户外运动要以出微汗为宜,切忌大汗淋漓,运动健身时要坚持适量原则,不可做剧烈运动,宜选择散步、慢跑、打太极等舒缓的运动,最好选择早晚天气凉爽时进行。锻炼的同时,应注意补充水分。

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因为宋志伟的停赛,加上近5轮联赛不胜,武汉卓尔昨晚排出了一个死保中路的防守阵型。除了用中后卫出身的邱添一顶替停赛的宋志伟出任后腰,还加上了本赛季引进的张力,再加上原本司职后腰的李行,卓尔队罕见地排出了“三后腰”,而付出的代价则是将高中锋拉法放在了替补席上。

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